Некоторые люди после съеденной на завтрак овсяной каши, могут продолжать свой рабочий день вплоть до полдника, не испытывая чувства голода, а другие, съедая эту же кашу, через 20 минут чувствуют голод, как будто не завтракали вовсе.
Почти всем врачи прописывают рыбий жир. И это неслучайно, ведь в этом веществе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, без которых невозможен правильный обмен в организме. Что же такое Омега-3, и как узнать достаточно ли у Вас полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), где их искать, и какая от них польза?
На просторах Инстаграм и сети Интернет есть огромное количество постов и статей про правильное питание, диеты, голодания, количество воды, необходимое организму ежесуточно, но есть одно, НО!
