Наверняка вы хоть раз ощущали: встаёте резко — и перед глазами будто «потемнело», появляется головокружение, слабость. Почему это происходит?

Основные причины:

1. Ортостатическая гипотензия

• Самая частая причина. При резкой смене положения тела (например, из положения сидя или лёжа — в стоя) давление кратковременно падает, кровь оттекает от головы, мозг получает меньше кислорода — и возникает эффект «потемнения» в глазах.
• Часто бывает при обезвоживании, в жару, после болезни, на фоне приёма некоторых препаратов.

2. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)

• Особенно актуально для людей, которые едят редко, сидят на жёстких диетах или при сахарном диабете.
• Мозг остро реагирует на нехватку глюкозы — появляется слабость, потемнение в глазах, дрожь, потливость.

3. Анемия (низкий уровень гемоглобина)

• Кислорода в крови становится меньше — при физической нагрузке или подъёме с кровати мозг может «не справиться» и реагировать головокружением и потемнением в глазах.

4. Обезвоживание

• Сниженный объём крови = низкое давление = хуже доставка кислорода к мозгу.
• Особенно часто это может происходить в жару, при рвоте, диарее или на фоне недостатка жидкости.

5. Повышенная тревожность, панические атаки

• Сопровождаются скачками давления и гипервентиляционным синдромом — это может вызывать потемнение в глазах и ощущение «предобморочного состояния».

Когда стоит обратиться к врачу:

• Если это повторяется часто.
• Если сопровождается потерей сознания, нарушением речи, тошнотой, онемением частей тела.
• Если вы принимаете препараты, влияющие на давление или сердечно-сосудистую систему.

Что делать?

• Не вставать резко, особенно утром.
• Следить за питьевым режимом.
• Регулярно питаться.
• При симптомах — присядьте, глубоко дышите, дайте организму восстановиться.

Потемнение в глазах — не всегда повод для паники, но точно сигнал: организму нужно внимание.

30 октября 2026