Что взять с собой в отпуск, на дачу или в поход?

Лето — это солнце, путешествия, дачи и активные прогулки. А ещё — укусы, ожоги, отравления и мелкие травмы. Чтобы не искать лекарства в самый неподходящий момент, соберите базовую аптечку заранее. Вот что стоит в неё положить:

1. От солнечного излучения:

 * Солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, лучше — 50.

2. При солнечных ожогах - средства на основе пантенола, декспантенола.


3. При отравлениях и расстройствах пищеварения:
 * Сорбенты — связывают и выводят из кишечника токсины, бактерии и вирусы, уменьшая проявления диареи.
 * Средства для оральной регидратации — восстанавливают уровень жидкости и электролитов в организме, компенсируя потери при диарее, рвоте или обезвоживании.

При необходимости можно приготовить такое средство самостоятельно. Согласно рекомендациям ВОЗ, простейший раствор для оральной регидратации: 1 литр воды, 0,5 ч. л. соли и 6 ч. л. сахара. Пить небольшими глотками, по 50–100 мл каждые 5–10 минут, особенно после каждого эпизода диареи или рвоты.

3. При аллергии:
 * Антигистаминные в таблетках или каплях.

4. От укусов насекомых:
 * Репеллент от комаров и клещей.
* Гель или крем с антигистаминным действием.


5. При травмах и порезах:
 * Перекись водорода, хлоргексидин или мирамистин.
 * Бинт, салфетки, лейкопластыри.

6. При температуре, головной боли:
 * Жаропонижающее/обезболивающее — ибупрофен или парацетамол.

7. А также:
 * Антисептик для рук.
 * Термометр (желательно электронный).
 * Маленькие ножницы, пинцет.

8. Если принимаете препараты для лечения хронических заболеваний, возьмите их в поездку в достаточном количестве.

По ситуации:
Если едете с детьми — добавьте детские формы препаратов в свечах или сиропе. 

Если принимаете лекарство из списка сильнодействующих или наркотических и психотропных веществ, проверьте, разрешено ли оно в стране назначения и каковы условия ввоза.


Перед приёмом любых лекарств лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания. А ещё — проверьте сроки годности и не кладите в аптечку всё подряд "на всякий случай".

Пусть это лето будет тёплым, активным и безопасным!

04 июня 2025