Всемирный день борьбы с артритом: что важно знать о первых сигналах

12 октября во всём мире отмечают Всемирный день борьбы с артритом — заболевание, которое может затронуть людей любого возраста, а не только пожилых. Артрит — это не одна болезнь, а целая группа состояний, связанных с воспалением суставов. Наиболее известные формы — ревматоидный артрит, остеоартрит, псориатический артрит, а также артрит при системных заболеваниях.

Ранние сигналы организма
Чем раньше человек обратится к врачу, тем выше шансы замедлить прогрессирование болезни. Обратить внимание стоит на:

• Скованность в суставах по утрам, которая длится более 30 минут.
• Отёчность и болезненность в мелких суставах кистей, стоп или коленях.
• Боль, усиливающаяся в покое, а не только после нагрузки.
• Симметричность поражения — например, страдают оба колена или обе кисти.
• Общие признаки воспаления: усталость, снижение веса без причины, субфебрильная температура.

Эти симптомы — не всегда «только возраст» или «последствие нагрузки». При их появлении важно обратиться к врачу (терапевту или ревматологу) и пройти обследование.

Какие анализы помогут в диагностике?
Для постановки точного диагноза врач может назначить:

Лабораторные тесты: общий и биохимический анализы крови, С-реактивный белок (СРБ), ревматоидный фактор (РФ), АЦЦП (наиболее специфичный маркер ревматоидного артрита).

Визуализация: Рентген, УЗИ суставов или МРТ для оценки состояния хрящей и костей.

Артрит и образ жизни
Артрит нельзя полностью «вылечить таблеткой», но можно значительно повлиять на течение болезни и качество жизни. Научные данные показывают, что помогают:

• Регулярная физическая активность (ЛФК, плавание, скандинавская ходьба). Она укрепляет мышцы и снижает нагрузку на суставы.
• Контроль веса: снижение даже 5–10% массы тела уменьшает нагрузку на колени и тазобедренные суставы.
• Рацион с акцентом на противовоспалительные продукты: рыба, оливковое масло, овощи, цельнозерновые.
• Отказ от курения — один из факторов риска развития и прогрессирования ревматоидного артрита.
• Сон и управление стрессом: хроническое воспаление связано с уровнем стресса и нарушением сна.

Зачем нужен такой день
Всемирный день борьбы с артритом напоминает: болезнь можно взять под контроль, если заметить сигналы вовремя и изменить образ жизни. Современная терапия (включая биологические препараты) помогает пациентам сохранять активность, работать и вести полноценную жизнь.

12 октября 2025