Весна — время для себя. Что проверить в организме после зимы?

Природа просыпается, а вместе с ней и наш организм после долгой зимы. Но часто «просыпаемся» мы с ощущением усталости, апатии, тусклой кожей и парой лишних килограммов.

Пора провести весеннюю «техническую проверку»! Что стоит посмотреть в первую очередь?

1. Витамин D и кальций. К марту уровень солнечного витамина у большинства жителей России на минимуме. А это усталость, снижение иммунитета, хандра, проблемы с кожей и усвоением кальция.

2. Клинический анализ крови — базовый анализ, который помогает оценить уровень гемоглобина, признаки скрытого воспаления или последствий перенесённых инфекций.

3. Ферритин (отражает запасы железа). Постоянно холодно? Кожа сухая, волосы выпадают? Это классические признаки дефицита железа, который легко маскируется под обычную усталость.

4. ТТГ (тиреотропный гормон) — основной скрининг на нарушения в работе щитовидной железы. Это королева нашего метаболизма. При отклонениях врач может добавить свободные Т4 и Т3, антитела к ТПО. Симптомы: беспричинный набор или потеря веса, отечность, перепады настроения, зябкость или потливость.

5. Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин, креатинин, глюкоза, гликированный гемоглобин, липидный профиль). Праздники, более тяжелая зимняя пища, меньше движения — все это нагрузка на обмен веществ и внутренние органы.

Важно: любые отклонения требуют интерпретации врачом с учётом симптомов, образа жизни и анамнеза.

10 марта 2026