28 мая — Международный день защиты женского здоровья 
Девушки, женщины, мы сегодня в центре внимания всего мира.
Этот день напоминает: наше здоровье — не роскошь и не «потом займусь», а базовое право и ежедневная забота.

Что важно помнить и делать регулярно:

• хотя бы раз в год посещать гинеколога (даже если «всё нормально»)
• сдавать мазок на онкоцитологию + ВПЧ-тест (после 30 лет — особенно важно)
• делать УЗИ молочных желез / маммографию по возрасту
• знать свой менструальный цикл и замечать любые изменения
• не терпеть сильные боли «потому что у всех так»
• говорить о контрацепции, планировании, прерывании беременности без стыда
• заботиться о ментальном здоровье — выгорание и стресс бьют по гормонам сильнее, чем кажется

Нет необходимости быть идеальной во всех ролях 24/7.

Гораздо важнее оставаться живой, здоровой и чувствовать себя в безопасности в своём теле.

Если сегодня вы запишетесь на приём или сдадите анализы, которые откладывали полгода — это уже огромный шаг.

Если сегодня напомнить об этом подруге, сестре или маме — это тоже вклад в общее женское здоровье.

28 мая 2026